【牧柔学堂】运动文胸可以日常穿吗？
优先：为何女生跑步时要穿专门的运动内衣？
乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中（比如跑步）女性的胸部不仅会上下波动，而且还会左右晃。任何剧烈运动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。
如果完全没有支持的话，以A罩杯计算，它们往每个方向的运动幅度会达到2.5厘米左右，如果是D罩杯，则会多达5到8厘米。 一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。 而一个合格的运动文胸的作用，就是将乳房运动的幅度缩小53%到59%，这对保护胸部有很大作用。
第二：运动内衣可以日常穿吗？
运动文胸是起固定作用的，外力使胸部和身体尽量成一体，从而减少运动中的胸部晃动。一般多是无钢圈内衣。因为没有钢圈的支持，运动文胸的左右侧罩杯不能独立包裹乳房，是以一片式状态压在乳房上。相比普通的日常无钢圈文胸，运动文胸为了减缓运动带来的冲击力，束缚力相应加强，相应的也加强了对胸部的压迫。长时间穿的话，会压迫到胸部，而且副乳那边没有钢圈的固定，长期穿感觉胸型会从集中饱满变得扁平外扩，要想恢复是很困难的。所以运动文胸应在运动的时候穿着，不适合作为日常内衣穿戴。
第三：女生选购适合自己运动内衣的注意事项
1、选购有衬垫的运动内衣，可以保护胸部承受跑步时带来的冲击。
2、运动内衣有分尺寸，有些也会分罩杯，基本会有S、M、L。
3、设计上有支撑型剪裁的运动内衣，跑步时，胸部不容易晃动。
4、排汗力强的布料，可以避免肌肤发生发炎反应。
5、不同类型的运动内衣适合不同的运动类型，当不知道如何选择时，高支撑型的是优先选择。
6、不知道如何挑选运动内衣时，很好到店面试穿，请店员帮忙挑选适合的款式。
7、决定购买前，试穿着跳跃、摆臂和原地跑。如发现会磨擦皮肤、晃动、延展性不足或是不合身，那就重新挑选。
8、准备多件运动内衣来替换，还要时常清洗，一件运动内衣至少可以穿着一年。
